Blog

12 Januari 2026

Daar gaan we dan! gister de webpagina online geplaatst en dat voelt alsof we zijn begonnen.

Ook wel weer een beetje spannend, gek eigenlijk wat het is niet de eerste keer dat we de berg op gaan maar toch is daar die kriebel omdat ik het nog beter nog sneller en nog leuker wil maken. 

De uitdaging is dit jaar groter dan anders, door dan mijn rug is ingestort zal ik het dit jaar nog beter moeten uitstippelen en plannen om het lijf de rust gegeven die het nodig heeft.

 

Vorige week gestart met een C9 detox kuur van Forever om aan de start alle gifstoffen uit mijn lijf te halen en daarbij de vochtbalans op orde te brengen. Ik voel me er top bij! wil je informatie over de C9 of andere producten van forever mail dan met Louvtk@gmail.com zij helpt je graag.

De eerste uren in de sportschool zijn ook een feit, krachttraining is een van de belangrijkste training gezien we spierkracht hard nodig hebben.

Daarnaast is het van belang om de voeding op orde te krijgen en fiets uren maken kortom we hoeven ons niet te vervelen.

Woensdag komt Petra langs en dan gaan we een trainingsschema maken en zullen dat dan in het kopje trainingen laten weten waar en wanneer we rijden.

 

13 Februari 2026

Naast het handbiken en trainen is er natuurlijk een net zo belangrijk puntje. Het onderhouden van de handbikes. Dit doen we gewoon zelf. In dit geval remmen stellen en banden vervangen. Natuurlijk ook het schoon maken van de ketting en rest van de aandrijving. Lekker een middagje prutsen binnen houd ons op het asfalt.

Ik ben dit keer met mijn (Petra) handbike aan de klus. Ik had een lekke achterband, dus moest de buitenband goed nalopen, want ook na het vervangen van de binnenband stond de handbike in enkele uren weer plat. Na het er uit halen van de binnenband heb ik eerst heel de buiteband nagelopen op scherpe dingetjes en ik kwam daarbij een zandkorreltje tegen, dat is met 7 bar dus al funest en zorgt dat een nieuwe band meteen weer lek is. Band schoon gemaakt en weer op het wiel terug en op druk gezet. Nadat dat klaar was ben ik mijn rem gaan stellen, want ook die kabel rekt toch op na een aantal tochten.

Na het afstellen ben ik de handbike lekker uitgebreid gaan poetsen en kan ik weer lekker op een frisse handbike met soepele ketting de weg op